728x90 반응형 굴효능1 바다의 우유라고 불린다 나는 "굴"이다 ◈ 바다의 우유 굴? 해산물 중에서는 가장 완전체 식품으로 가장 잘 알려진 굴은 10월부터 4월까지(12월~2월)가 제철이다 고급식재료 이지만, 우리나라에서는 신선하고 품질 좋은 굴을 저렴한 가격에 구매할 수 있다 ◈ 굴의 효능은? 1. 간 기능 향상 굴에는 감칠맛을 내는 글리코겐과 타우린이라는 성분이 함유되어 있다. 그 중에 글리코겐은 당질의 일종으로 빠른 피로 해소에 효과가 좋으며 특히 제철 맞은 굴에 많이 함유되어 있다 2. 동맥경화 예방 굴에 함유되어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하고 동맥경화 예방에 아주 많은 도움을 받을 수 있습니다 3. 뼈건강 칼슘과 글리코겐, 철분이 함유된 굴은 뼈의 건강에도 좋으며 어린이, 청소년들의 성장에도 큰 도움을 줄 수 있다 4. 정.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음 728x90 LIST
