728x90 반응형 돼지고기비계1 피로 해소에 큰 도움을 주는 돼지고기 비타민 B1은 소고기 10배! ♠ 돼지고기는 피로 해소에도 많은 도움이 되는 식품입니다 ♠ 비타민B1은 소고기의 10배이며, 칼륨도 아주 풍부합니다 ◈ 돼지고기는? 육류 중에서 돼지고기는 많은 생산량과 소비량을 자랑하고 있습니다 돼지고기의 영양성분은 비타민 B군이 많고, 특히 돼지고기 안심에는 소고기의 10배의 B군이 함유되어 있습니다 그 외에도 당질과 지질, 단백질 대사를 촉진하는 비타민B2, B6, 판토텐산, 니아신등도 아주 풍부하며, 미네랄로는 철분과 아연, 칼륨 등이 들어 있습니다 세포의 성분이 되는 단백질은 필수 아미노산도 골고루 들어 있습니다 ◈ 돼지고기의 비계는? 혈중 지질을 늘리는 포화지방산이 많으므로 지나치게(과잉섭취) 섭취하는 것은 추천하지 않습니다 하지만 비계에는 동맥경화 예방에 좋은 올레산이 함유되어 있어 소량이.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 728x90 LIST
