만성 염증과 급성 염증 없애주는 최고의 '미생물'
만성염증 한방에 날려버릴 음식과 그리고 먹지 말아야 할 음식을 알아보자! ◈ 만성염증이란? 증상이 뚜렷하지 않지만, 오랫동안 몸속에 머물르는 염증으로 다양한 질병을 유발한다 (생활 식습관으로 생기는 질환으로 흡연, 고열량 음식, 스트레스, 운동부족, 불규칙한 식습관으로 발생할 확률이 높아진다) ◈ 급성염증이란? 상처로 인한 감염 부위에 세균의 침투를 막기 위해서 일시적으로 나타는 증상을 말한다 ◐ 염증에 좋은 음식 ○ 매운맛이 나는 채소 : 마늘, 생강 마늘과 생강에는 필수적인 성분은 살균작용을 하기 때문에 몸속으로 균이 들어왔을 때 염증을 예방할 수 있기 때문에 가급적이면 우리 식생활에서 많이 먹도록 하자 ○ 십자화과 채소 : 브로콜리, 양배추 ○ 좋은 기름 : 등 푸른 생선, 들깨, 들기름, 견과류들..
2022. 9. 6.
