728x90 반응형 치매예방2 치매 예방에 좋은 음식 5가지와 나쁜음식 알아보기 ◈ 치매 예방에 좋은 음식 5가지 ◐ 대두에서 추출한 포스파티딜세린 인지질은 세포막을 구성해 신경 전달 작용에 매우 중요한 역할을 하는데 포스파티딜세린은 인지질의 대표성분으로 뇌신경세포를 구성하는 물질이며 뇌세포에 약 20% 정도가 분포가 되어 기억력, 인지력 개선에 좋아 치매예방에 아주 좋습니다 뇌 기능유지를 위한 필수 성분인 포스파티딜세린의 감소는 뇌신경세포의 손상으로 이어져 신경전달 물질이 부족하게 되면서 치매의 위험도는 더욱더 높아지게 됩니다 포스파티딜세린의 하루 섭취량은 300ml이며 이는 대두의 15kg의 양으로 특히 아연(견과류)과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. ※ 부작용은? 과다섭취시 설사, 위장장애, 불면증을 유발할 수 있습니다 임산부나 각종 질환이 있으신 분들은 전문의와 상의 후 섭취하.. 2021. 8. 18. 몸과 마음의 열을 식혀주는 보약같은 '연잎차' ◐ 오늘은 열돔현상으로 인해 찜통이 된 대한민국의 국민들에게 꼭 필요한 음료에 대해 소개합니다 ◐ 무더운 여름철에는 우리의 몸도 뜨거워진다고 느끼시지만, 실질적으로 우리의 몸은 더울수록 차가워집니다 ◐ 너무 더우면 당연히 차가운 음료를 찾기 때문에 여름철에는 빈번한 설사와 복통으로 고생하시는 분들이 많이 계신 걸로 알고 있습니다 고대 의서에 따르면 더울 때는 따뜻한 차로 여름철에 우리의 몸을 보호한다 적혀있습니다 ◈ 잘만 마시면 보약이 되는 여름 냉차 연잎차! 몸에 무리가 되지 않으면서도 몸과 마음의 열을 식혀주며 잘만 마시면 보약이 되는 냉차 연잎차~! 불교에서의 연꽃은 부처님의 탄생을 알리려고 연꽃이 피었다고 전해지고 있습니다 잎은 뿌리줄기에서 자라는데 잎이 아주 둥글고 크게 자라나며 물에 젖지 않고.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 LIST
