선인들이 밥대신 먹었다는 '둥굴레'효능

◈ 둥굴레란?

<본초강목>에서의 둥굴레는 인삼 대용으로 사용하였으며, <황제내경>에서는 "300일을 먹으면 귀신을 볼 수 있다"라고 했을 정도로 차로 마시면 아주 좋다

둥굴레꽃

◈ 둥굴레 효능

◐ 피부미용

베타카로틴과 비타민A가 풍부한 둥굴레는 항산화 작용을 통해 체내의 활성산소를 제거하고, 세포를 보호, 탄력 유지, 잡티, 기미, 여드름 등에 도움을 주고 노화방지에 도움을 받을 수 있습니다

◐ 기관지 질환 예방

사포닌은 성분이 함유된 둥굴레에는 신진대사를 촉진하여 면역력을 증가시키고, 만성기관지염, 폐결핵, 석폐증 등 마른기침을 하며 입이 건조한 사람에게 많은 도움을 줄 수 있다

◐ 갈증해소와 위 건강

둥굴레는 갈증을 멈추게 하여 여름철 더위로 힘드신 분~ 요즘에 날씨에는 정말 좋은 식품입니다 차가운 성질을 가지고 있는 둥굴레는 체내의 열을 낮추는데도 아주 좋으며 위축성 위염 또는 만성위염 증상에 효과적입니다

◐ 당뇨 개선

둥굴레는 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮춰주고, 혈액순환에 도움을 주기 때문에 혈관질환인 고혈압과 당뇨 예방에 도움이 된다 (당뇨 간단 증상 : 피곤함, 소변이 자주 마려움, 갈증이 심해지며, 식욕이 증가합니다)

◐ 피로와 불면증에 효과

둥굴레는 트립토판이라는 성분이 뇌를 편안하게 해 주어, 수면을 도와주고 신진대사를 촉진시켜 피로를 풀어줍니다

(트립토판 성분은 주로 신경안정제나 정신치료약으로 쓰이기도 하며, 진통효과, 집중력, 기억력, 안티에징 에도 좋은 효과가 있습니다)

 

※ 한방에서 '황정'이라고 부리는 둥굴레는 층층 갈고리 둥굴레이며, 우리가 흔히 알고 있는 둥굴레는 각시둥굴레, 용 둥굴레, 통 둥글래 등이 있다

 

◈ 둥굴레 부작용

• 둥굴레는 소량의 카페인이 포함되어 있어 불면증을 초래할 수 있습니다. 민감하신 분들은 많은 양은 삼가시기 바랍니다
• 손발이 차고 찬 음식을 먹으면 설사를 심하게 하는 사람은 권장하지 않습니다
• 둥굴레차는 맛과 향이 구수하고 혈액 순환에 좋다고 물 대신 마시는 차 중에 손꼽히는 재료입니다만 둥굴레차를 많이 마시게 되면 심박수가 지나치게 증가하기 때문에, 고혈압 환자가 물 대신 섭취는 삼가 주시기 바랍니다
• 둥굴레 차의 하루에 1~2잔이 적정량입니다!!

둥굴레

한방에서는 뿌리줄기를 말린 것을 '옥죽(玉竹)'이라고 부른다

◐ 둥굴레의 다른 이름은? 맥도 둥굴레, 애기 둥굴레, 좀 둥굴레, 필관채, 과불꽃, 신선초, 진황정, 자양지초라고 부른다

(황정의 다른 이름은? 낚시 둥굴레, 토죽, 녹죽, 계격, 중루라고 부른다 [본초]) 

◐ 둥굴레는 죽순처럼 올라오는 새순을 임금님이 즐겨 먹었다고 하여 '옥죽(玉竹)'이라고 불렀고 선인들이 밥 대신 먹었다고 하여 '선인반(仙人飯)' 잎끝이 둥글게 모아진다고 붙은 이름이 '둥굴레'입니다

◐ 둥굴레는 한방에서 주로 심장병, 고혈압, 당뇨병, 빈뇨, 갈증, 운동장애, 기혈이 정체되었을 때 다른 약재와 함께 쓰인다

◐ 민간에서는 안색과 혈색을 좋게 할 때는 둥굴레차를 장복하고, 정력증강에는 8g을 물에 달여서 하루 3번 공복에 복용하면 좋다